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如果因为忘记手机号码而无法通过常规方式解绑抖音与微信的绑定，可以尝试以下方法来解除绑定。
1、使用其他手机号登录：尝试使用其他手机号码登录抖音，进入账号设置，找到微信绑定选项进行解绑。
2、联系抖音客服：打开抖音APP，进入个人中心，找到客服入口，向客服人员说明情况，提供可以证明身份的信息，他们会协助解决解绑问题。
3、通过微信解绑：打开微信，进入“设置”-“账号与安全”-“更多安全设置”-“抖音”-“解绑”，按照步骤操作解绑即可，如果微信中仍然有绑定的抖音账号，即使抖音中无法直接操作，也可以通过微信进行解绑。
4、申诉找回账号：如果以上方法都无法解绑，可以向抖音官方进行账号申诉，申诉时需要提供相关信息证明账号属于本人，申诉成功后即可解绑。
方法供参考，如果仍然无法解决问题，建议直接联系抖音的官方客服寻求更多帮助和指导，为了保护个人信息和账号安全，操作过程中要注意信息安全。